viernes, 25 de noviembre de 2016

DÍAS DE NIEBLA Y HOJAS

A veces hasta lo que más te gusta cuesta. Te levantas, revisas en tu tabla lo que te toca, lo interiorizas y sales a cumplir. Pero hoy es distinto. Esta liturgia, cuesta.
El café con leche lo consumes lentamente, pero tu cabeza no para. Será la depresión del corredor?.
Tantos kilómetros, tantas series, los cambios en la forma de entrenar, todo parece que no ha servido para nada. Tenemos esa mala costumbre de no valorar lo conseguido, y no disfrutar lo vivido.
Acabas el desayuno, y como tantas veces, sales a la calle desierta a luchar contigo. Ajustas el gps, aunque sabes que hoy no lo vas a mirar, te calas el gorro y empiezas.
La niebla es densa, que casualidad, como tus pensamientos. Primeras zancadas y el silencio inicial, se rompe por el crujir de las hojas tras tus pisadas. De repente, tus malos pensamientos te abandonan, y eres uno. Consigues cuadrar los latidos, con los hálitos y con las zancadas. Notas que flotas,que fluyes. Eres una maquinaria perfecta y piensas que así se deben sentir los atletas al volar. Acabas tu sesión, podrías correr con esas sensaciones una vida entera. La turbación es ahora, alegría y serenidad. Me pregunto, por qué corro? Sencillamente, porque lo necesito.....

martes, 22 de noviembre de 2016

DESAFIO CINTRUENIGO 2016


El domingo 20 de noviembre se celebró el Desafío Cintruénigo 2016. Una prueba no competitiva, pero que dado el trazado y las diferentes modalidades es muy atractiva. 2 circuitos, uno de 16 y otro de 22,8 kms. Este año iba con el aliciente de renovar “título”.




La noche previa llovió, pero como amanecimos con bastante aire secó el recorrido. Cada año se cambia el itinerario, pero siempre garantizan subes y bajas por montes con alguna cuesta importante.

   
SALIDA. Fotos de rigor y a correr. La salida, como siempre, volada jaja. Decido ser cauto, colocarme en el grupo delantero y marcar parciales sobre 4 el km. Debido a que la carrera corta y la larga comparten los 7 primeros kilómetros, no sabes realmente con quien te vas a jugar los cuartos. Primeros kilómetros, se sale de Cintruénigo y enfilamos hacia Fitero. Voy en el grupo delantero con otros 4 corredores más. En el kilómetro 3 uno de ellos acelera y se marcha, nos saca 400 metros al resto. Supongo que va a ir a la corta y decido mantenerme en el grupo.
Continuamos a ritmo constante, 4-4:03 el kilómetro y llegamos al kilómetro 7. Efectivamente, el primer corredor tira recto y se va por la corta, de los otros dos corredores, uno se va a la corta y me quedo con otro. Vamos marcando el mismo ritmo hasta el kilómetro 9 o así. Empiezan las subidas más fuertes, él acelera y decido dejar una distancia de unos 100-200 metros para mantenerlo controlado e intentar pasados los dos tercios de prueba asestarle un cambio de ritmo. Subimos, bajamos y mantengo la distancia. Vamos cogiendo a los que habían salido dos horas antes y hacían el recorrido andando. A partir del km 10, rampas duras y con aire en contra. No recorto al primero. A partir del kilómetro 14.5 empezamos la bajada fuerte. Me tiro a muerte para intentar recortarle, le recorto algo, pero no enlazo. Luego últimos kilómetros llanos con buenos parciales y a falta de 1 kilómetro tiro la toalla y freno un poco, para conservar los cuádriceps. 


Al final, 1:34:15, entrando segundo en meta. Felicito al primer clasificado. Gran carrera y gran organización. Volveré al año que viene….


http://www.movescount.com/es/moves/move131839791

jueves, 17 de noviembre de 2016

HOMO DEUS


TÍTULO: HOMO DEUS
AUTOR: YUVAL NOAH HARARI
Nº PÁGINAS: 496
EDITORIAL: DEBATE
Si en la primera parte, De animales a Dioses (http://zancadasylibros.blogspot.com.es/2015/03/de-animales-dioses.html) el autor, nos describía las grandes revoluciones que experimenta el ser humano durante su evolución, en esta segunda parte va más alla. Nos describe la posible evolución del hombre y de la sociedad. El progreso experimentado desde el siglo XIX, la revolución industrial y sobre todo, la revolución científica. Esgrime y disecciona los tipos de pensamiento, dirigiendo el foco de atención hacia el neoliberalismo.
¿ Quo vadis la humanidad? Si el hombre hace siglos buscaba el bien común, realizaba descubrimientos e inventaba para una gran mayoría, para intentar equiparar a unos con otros, la nueva sociedad imperante, va hacia la superespecialización del individuo (liberalismo brutal) y posiblemente, como defiende el autor, al arrinconamiento de una gran parte de la sociedad (los que no puedan superespecializarse).
De ese convencimiento, nace la nueva religión. que acabará con todos las anteriores; el Datismo.
El datismo se basa en que tanto las máquinas como los seres vivos funcionamos por algoritmos, datos y el que consiga manejar estos datos, dirigirá la sociedad hacia individuos superespecializados y robots que ocupen nuestras funciones.... Espero no verlo...
Un libro muy recomendable, al igual que el primero..

martes, 8 de noviembre de 2016

CROSS STADIUM VENECIA

El domingo 6 de Noviembre se celebró el primer cross de la temporada, en el Stadium Venecia. Tras un periodo de vacaciones y una mini pretemporada, llegaba con ganas , debido a que los crosses son una disciplina que me encanta y por ver dónde me encontraba.
El recorrido de unos 9.3 kilómetros, circuito duro y ratonero. Lo mejor, el alto nivel que había. Sabes que no vas a quedar tan delante , pero es un estímulo para mejorar.
Salida en tromba, marco un ritmo de 3:25 los primeros 500 metros, pienso, echa el freno si no , tocará sufrir.

 Poco a poco, me voy colocando , en las primeras subidas paso a gente y me establezco en un grupillo. Los primeros kilómetros voy marcando 3:45 de ritmo, no voy cómodo, pero dado el tipo de circuito que es no voy mal. La vuelta 3, decae un poco el ritmo y me pasa algún corredor. Guardo un poco para la última vuelta e intento acelerar para acercarme a los corredores que mehan pasado.
Últimos 150 metros acelero y consigo pasar a dos corredores.


Al final, puesto 28 a un ritmo global de 3:50 el kilómetro. Muy contento y con  ganas de más...