miércoles, 31 de agosto de 2016

EL GEN DEPORTIVO






TÍTULO: EL GEN DEPORTIVO
AUTOR: DAVID EPSTEIN
EDITORIAL: INDICIOS

En este libro, el autor David Epstein, analiza concienzudamente la eterna Tesis, por la cual el atleta excelente nace o se hace. No es un libro concebido para neófitos en la materia de la fisiología deportiva, ya que disecciona, eso sí de una manera amena, los estudios existentes en la materia.

Desde la teoría de las 10000 horas hasta la necesidad de tener un DNA y criarte en un entorno adecuado. Nos narra ejemplos de talentos puros como de talentos adquiridos, así que la conclusión, es que el DNA (la genética) importa, pero acompañado de un trabajo intensivo. 

Cómo dijo Picasso, que la inspiración te pille trabajando. Para los que no poseemos ese talento innato, creeremos en la constancia y en el sacrificio para conseguir nuestros objetivos. Y si esa constancia y sufrimiento no estuviera impreso en nuestros genes? Ahí lo dejo…

jueves, 18 de agosto de 2016

DOPAJE: EL CAMINO OSCURO HACIA LA GLORIA

Está documentado que en muchas culturas,  bajo el auspicio religioso, con fines bélicos (guerreros escandinavos) o para combatir la fatiga (incas), se hicieron uso de sustancias para mejorar el rendimiento físico, que es el objetivo del dopaje. En 1886, se data la primera muerte por el uso de sustancias dopantes. Se trata del ciclista galés Linton.
En los años 20 se empieza el debate sobre la regulación y las restricciones del uso de sustancias dopantes y es en, 1928 cuando la IAAF (International Amateur Athletic Federation) prohíbe por primera vez el uso del dopaje.
En 1999 se crea la AMA – WADA ( World Anti-Doping Agency) y en el 2003, se elabora el Código Mundial Antidopaje.


Dopaje, desde el punto de vista legal, se define como la comisión de una o varias infracciones de las normas antidopaje, qué son:
1.- Presencia de una sustancia prohibida o de sus metabolitos o marcadores en la muestra biológica de un deportista. http://list.wada-ama.org/es/prohibited-in-competition/prohibited-substances/
2.- Uso o intento de uso por parte del deportista de una sustancia o método prohibido.
3.- Evitar, rechazar o incumplir la obligación de someterse a la recogida de muestras.
4.- Incumplimiento de la localización/paradero del deportista. Combinación de tres controles fallidos dentro de un periodo de 12 meses.
5.- Manipulación o intento de manipulación de cualquier parte del proceso de control de dopaje
6.- Posesión de una sustancia prohibida o un método prohibido.
7.- Tráfico o intento de tráfico de cualquier sustancia prohibida o método prohibido.
8.- Administración o intento de administración a un deportista de una sustancia prohibida o método prohibido.
9.- Complicidad
10.- Asociación prohibida

Principales agentes dopantes
1.- Sustancias anabolizantes. Sustancias destinadas para el aumento de la masa y la fuerza muscular, utilizadas en deportes de potencia. Sustancias más comúnmente utilizadas:

            * Testosterona
            * Esteroides anabolizantes andrógenicos endógenos: DHEA, androstendiol
            * Esteroides anabolizantes andrógenicos exógenos
            * Clenbuterol
            * Hormona de crecimiento
            * Hormona gonadotropina coriónica humana (HCG)

2.- Sustancias para el aumento de la disponibilidad de oxígeno. El transporte de oxígeno a los músculos es primordial para aumentar el rendimiento en los ejercicios aeróbicos. Los principales métodos de dopaje son:
            * Uso de Eritropoyetina humana recombinante (rHuEPO):
            * Análogos de la EPO: Darbepoyetina, SEP
            * Transfusiones de sangre

Todos los casos de dopaje sanguíneo pueden provocar reacciones adversas como es el aumento de la viscosidad sanguínea, fenómenos tromboembólicos y reacciones hemolíticas o inmunológicas cruzadas.
Dentro de los procedimientos permitidos para mejorar el rendimiento, se encuentra el entrenamiento en altitud (único procedimiento natural para aumentar la producción endógena de EPO), cámaras de hipoxia y aparatos para dormir en situación de hipoxia.

3.- Dopaje cerebral o neurodopaje. El uso de Estimulación magnética transcraneal o estimulación eléctrica transcraneal para que el deportista mantenga la intensidad deportiva e inhibir las sensaciones de fatiga. La gran ventaja de este tipo de dopaje es que es indetectable en la actualidad.

Quo vadis en el dopaje?  El futuro, el dopaje genético. Se entiende este tipo de dopaje como el uso no terapéutico de genes, elementos genéticos y/o células que tienen la capacidad de incrementar el rendimiento del deportista.

Fuente. Guía de Prevención del Dopaje. Manonelles Marqueta P., Luque Rubia A.  

martes, 9 de agosto de 2016

ENTREVISTA PÁGINA MARATONDEATENAS




Experiencias: Nacho Gómez, edición XXXI en 2013

Abrimos una nueva categoría con lo que creemos es una aportación única y fundamental para entender esta carrera, la experiencia de los que ya han participado.
Nuestra intención es que todos los corredores tengan la oportunidad de descubrir esta maratón tan especial, y qué mejor manera que acudir a aquellos que ya saben lo que es vivirla desde dentro.
Cada corredor que participe en esta sección responderá a las mismas preguntas que los demás para que podamos ver los distintos puntos de vista de cada uno sobre las mismas cuestiones.
En esta ocasión hemos hablado con Nacho Gómez, autor de zancadasylibros.blogspot.com.es, que participó en el año 2013 y que escribió una emotiva y certera crónica en su blog. Puedes leerla aquí. Le agradecemos su ayuda y atención y sobre todo, que siga disfrutando y consiga su ansiada meta en el maratón.

¿En qué edición participaste del Maratón de Atenas?
Participé en la Edición número XXXI de la Maratón, correspondiente al año 2013.
¿Por qué motivos decidiste participar en esta prueba?
Dos motivos me impulsaron a correr en Atenas. Soy un enamorado de correr y de la Historia. Ese mismo año corrí en Roma (también obligada carrera que hay que correr) y en Atenas.
¿Cuál es la mejor parte del recorrido?
Partiendo que es un circuito durísimo, y que sufrí como nunca he sufrido, guardo un recuerdo buenísimo de la carrera. La salida espectacular, pasar por el túmulo que homenajea a los muertos en la batalla, todo el recorrido con gente a los lados de la carretera regalándote su aplauso y ramitas de olivo y por supuesto, el final en el Estadio, que es sobrecogedor.
¿Y la peor?
Desde que dejas la llanura de Maratón hasta el kilómetro 32 aproximadamente. Durísimo. Recomiendo a los que se enfrenten a esta maratón, que hagan mucho trabajo previo de fortalecimiento de cuádriceps. Además, de que no vayan con el pensamiento de mejorar marca, claro.
La gente debe vivir esta carrera desde que aterriza en Atenas. No sólo es una carrera, es Historia.
¿Qué sensación tuviste al llegar al estadio Panathinaikó?
Sinceramente, y tras lo mal que lo pasé durante la carrera, el sentimiento fue de gloria. He participado en más maratones, pero aún recuerdo ese último kilómetro. Ir literalmente vacío, última bajada, vas oyendo un rumor, metro a metro, zancada a zancada ese rumor va creciendo, giras a la izquierda y el Estadio te recibe con un griterío que en mi vida había experimentado. Una sensación mágica.
¿Qué recuerdos de la carrera te quedan después del paso del tiempo?
Unos recuerdos muy íntimos. Si cada maratón tiene los suyos, desde luego hay un antes y un después de esta maratón. La salida, con la llama olímpica, calentamiento previo en las pistas de Atletismo con los que van a ganar seguramente la carrera, la carrera en sí, el público… En fin, una carrera que aunque no es para hacer marca, es para sentirla.
¿Qué te pareció Atenas?
Atenas forma parte de nuestra cultura, y como tal tenemos la obligación “moral” de visitarla. Si además de esto, añades la calidez del pueblo griego, desde luego es un lugar que no podemos dejar de ir a conocerlo. Lugares que no deben dejar de verse:  Akrópolis, Templo Zeus Olímpico, Arco de Adriano, Ágora, Monastiràki, Estadio Panathinaikó, Jardines Nacionales, barrio de Plaka.
¿Visitaste otros lugares de Grecia?
En esta ocasión no.
Teniendo en cuenta la organización, el recorrido, la animación, el entorno… ¿Qué nota le pondrías?
Partiendo de la base que iba convencido a vivir esta experiencia, le pondría un 8/10. Quizás mejoraría las instalaciones de la salida, por lo demás, ninguna queja.
¿Añadirías algo más a lo que nos has contado?
Añadiría que la gente debe vivir esta carrera desde que aterriza en Atenas. No sólo es una carrera, es Historia.