lunes, 27 de octubre de 2014

MEDIA MARATÓN DEL TARAZONICA 2014


El domingo 26 de octubre, se disputó la media maratón del Tarazonica, en sentido Tudela (177 metros de altitud en la salida) a Tarazona (389 metros de altitud), es decir, de SUBIDA. Para los que solemos entrenar en esta vía verde, sabemos que el ir en un sentido o en otro, se pierde de 15 a 20 segundos por kilómetro.
Con lo cual, no era una carrera para hacer marca, sino como digo yo, para hacer puesto. Además, llevaba tiempo sin competir, y necesitaba sentir el gusanillo de la competición. El objetivo, ir a ritmo por debajo de maratón, es decir sub 4:13 por kilómetro y en los últimos kilómetros acelerar, si podía.
La hora de inicio de la carrera era las 10:15, creo que un error, ya que se juntó con el cambio de hora y con un día muy caluroso. Conversación previa a la carrera con mi amigo Jesús y otros compañeros de carrera y a esperar a que se den las dos salidas, la primera, es la neutralizada y vamos todos juntos como un kilómetro, a trote alegre hasta la salida verdadera en la vía verde.
Primeros 5 kilómetros. Desde la salida se hace un grupo que rondará los 3:45 de media y un segundo que iríamos a 4:05. Al segundo kilómetro, salto de mi grupo con la esperanza de ir acercándome al grupo de adelante y cazar a alguno. El kilómetro 5 lo paso en 19:38, es ahí cuando alcanzo a otro corredor y vamos juntos 10 kilómetros. Las distancias con el grupo de adelante se iban manteniendo, y pasamos el kilómetro 10 en 39:16.
A partir de ese kilómetro, empiezo a notar el calor fuerte, además los avituallamientos eran con vasitos y no con botellines, lo que hizo que bebiera menos líquido del debido.
Seguimos subiendo pasamos Cascante y otra subida que se hace eterna, pasando el kilómetro 15 en 59:37. A partir de ese kilómetro, mi compañero de viaje tira un poco y le digo que se vaya que yo estoy en modo “regulation”.  Paso el kilómetro 18 en 1:12:25, me alcanza un corredor, que enseguida se distancia unos metros. El kilómetro 19 lo realizo a ritmos superiores al previsto, 4:20, pero la sensación de ir con un sufrimiento contenido me gusta. Paso por el kilómetro 20 en 1:21:07. El último kilómetro, como me gusta, apretando hasta el final, deteniendo el crono en 1:25:29; a una media de 4:03 min el kilometro. Posición general 8 y subo al pódium como tercero de los locales. 




 CONCLUSIÓN: Muy contento por el tercer pódium de este año, por las sensaciones de la carrera y por disfrutar tanto corriendo. Ahora la guinda de Valencia para redondear un año increíble.